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mercoledì dalle 17.45 alle 19.00 (dal 25 settembre)
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giovedì dalle 18.00 alle 19.15 (dal 3 ottobre)
Stretching per adulti basa le sue lezioni su posture di allungamento della muscolatura che traggono origine dallo yoga (Hatha Yoga e Thai Yoga) e vengono tenute in maniera statica attraverso l’uso del respiro e senza oltrepassare la soglia del dolore. Ogni postura prevede una contro-postura per ottenere un buon livello di compensazione e di equilibrio durante l’allungamento. Il punto focale su cui verte il lavoro è il profondo ascolto, la conseguente accettazione dei propri limiti in maniera tale da assumere la posizione reale e non quella ideale. Sarà un continuo lavoro quello di educare se stessi a non entrare in competizione con il modello mentale prefissato, imparando ad amare davvero il proprio corpo nelle sue effettive possibilità. Fare diversamente darà il risultato opposto, faremo contrarre la muscolatura, aumenteremo il livello di frustrazione oltre che regredire invece di avanzare.
Prenotazione obbligatoria
Per info e prenotazioni: info@lavienrose.org – cell. +39 333 28.23.538