PRENOTA LA TUA LEZIONE GRATUITA PER CONOSCERE ZUMBA!
MARTEDI’ DALLE 20.00 ALLE 21.00 oppure
lunedì ore 20.00 – martedì ore 19.00 – venerdì ore 19.15)
ZUMBA è un programma di fitness di nuova generazione che riesce abilmente a mescolare l’aerobica e i balli latino americani, utilizzando quattro ritmi base: merengue, salsa, reggeaton e cumbia, unendo così la sensualità del ballo alla semplicità della ginnastica.
Si tratta comunque di passi e movimenti semplici da tenere a mente e da eseguire. Proprio per questa semplicità, la Zumba sta letteralmente spopolando soprattutto negli USA e viene praticata da oltre 10 milioni di persone in più di 110 paesi nel mondo, essendo adatta alle esigenze di qualunque fascia di età.
Tonifica diversi muscoli del corpo, in particolare gambe, glutei, braccia e addome ed aumenta i benefici cardiaci. Inoltre permette un alto consumo calorico, fino a 900 calorie per ora ed infine non va dimenticato che, in un modo o nell’altro, con la Zumba si impara a ballare.
E allora cosa aspetti?
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